福州博爱中医院讲解：少精症的日常保健有哪些？少精症是临床上比较常见的男性精子精液异常病症，是决定男性能否健康生育的关键所在，因此男性朋友在日常生活中要特别注意保护好自己的精子，多多注重日常保健，下面就是福州博爱中医院医生为大家做的详细介绍。

　　精子是男性重要的生殖细胞，精子的数量和质量等因素都直接影响着男性正常的生育能力，如果男性患上了少精症，势必会影响男性正常的生育能力，严重时可诱发男性不育，因此男性朋友在日常生活中要注重保健，那么，少精症的日常保健有哪些呢？下面就请医生为大家详细介绍。

　　少精症的日常保健有哪些？下面就是福州博爱中医院医生为大家详细介绍的，少精症的日常保健方法：

　　要掌握一定的性知识，了解男性生理特征和保健知识，如果发现睾丸有不同于平时的变化，如肿大、变硬、凹凸不平、疼痛等，一定要及时诊治。

　　注意靠谱，避免骑跨伤。轻伤并不代表对生育能力没有影响，因此即使是轻伤也用尽早诊治。

　　未婚未育的人不要轻易使用性保健用品。

　　改变不好习惯，戒烟戒酒；不要吃过于油腻的食物；还要注意避免接触日常生活当中的有毒物品。另外一些小常识要注意，如从干洗店拿回来的衣服放几天再穿，因为干洗剂会影响男性的性功能。

　　要有健康合理的饮食习惯。少糖、少脂肪，避免食用含有防腐剂及着色剂的食物。水果、蔬菜在食用前都要反复清洗，不要用泡沫塑料饭盒装热饭热菜或者加热食物，少吃快餐。另外，在日常的食物中用多摄入锌、硒含量高的可以促进精子活动力食品，如奶制品、黑豆、黑米等。

　　戒肥胖，多运动，尽量不要抽烟、少喝酒。

　　要养成良好的个人卫生习惯，以预防各种危害男性生育能力的传染病，如流行性腮腺炎、性传播疾病等。

　　少精症的日常保健有哪些？以上就是医生为大家做的详细介绍，相信大家已经了解了，福州博爱中医院医生提醒，少精症的危害是很大的，因此男性朋友一定要注意日常中生活的小细节，以免患上少精症，影响生育！

　　以上的讲解希望可以帮助到大家，如有需要，可以点击“在线咨询”和在线医生进行详细交流，为了更好的为大家服务，福州博爱中医院还特意开设了网络在线咨询服务，福州博爱中医院竭诚为您服务。